Espelho e plantas de interior

Serviços

Conecta-te com a tua verdade e explora o teu potencial com leveza

01

Programa de Valorização Pessoal Intuitiva

02

Programa de Aprimoramento de Imagem Consciente

03

Análise de Identidade Visual e Pessoal

04

Mentoria 4Hands

Programa de Valorização Pessoal Intuitiva

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Se procuras cuidar de ti, conhecer-te e resgatar a tua força interior. Se procuras iniciar um novo caminho na tua vida de forma consciente, aliando quem és à tua imagem, vem comigo.

 

Este é um programa avançado, direcionado para um trabalho Intuitivo de Autoconhecimento, Valorização Pessoal e Identidade Visual.

É um processo facilitador de mudança com foco no desenvolvimento de recursos, ferramentas e competências internas e externas, que permitirão o desenvolvimento de autoconfiança, de autoestima e de preparação de imagem para diferentes objetivos pessoais e profissionais. 

Trata-se de um processo reflexivo e ativo, estruturado para te permitir preparar para novos objetivos com leveza e equilíbrio, ao ajudar-te a ampliar perspetivas, descobrir caminhos e estratégias que permitam desbloquear o potencial interno que há em ti, revelando-o na tua Imagem Pessoal. 

Inclui ferramentas de trabalho individual e acompanhamento.

O que inclui:

  • Análise e Diagnóstico de Identidade Pessoal - quem sou eu? O que a minha imagem comunica? Está em coerência com o que sinto?

  • Identificar caminhos, definir objetivos - Para onde quero ir?

  • Confiança e autoestima - Lidar com a autossabotagem e potenciar os nossos recursos internos.

  • Descobrir e desconstruir crenças limitadoras, medos e bloqueios - O que me limita na minha imagem? O que me limita no alcance dos meus objetivos? O que potencia ?

  • Estratégias para desenvolver potencialidades - encontrar o meu espaço, momento e círculo de excelência

  • Descobrir e desenhar um propósito - Como definir um caminho? Qual é o meu propóstio hoje na minha imagem pessoal que vai refletir o que procuro pessoal e profissionalmente?

  • Análise de Imagem Pessoal  - Quem sou eu através do meu Estilo Pessoal?

  • Análise de Ruídos de Imagem - O que gera desconforto na minha imagem e como ultrapassar

  • Guarda-Roupa Consciente - Como ter um guarda roupa que me represente?

  • Comprar em Casa -  Como aumentar o Guarda-Roupa sem comprar?

  • Preparação de Imagem Pessoal - Definição e Proposta das Mudanças a Concretizar

Programa de Aprimoramento de Imagem Consciente

Um Programa Premium de Imagem Pessoal, prático e com acompanhamento em todo o processo. É individual e online via zoom direcionado e personalizado a ti, que procuras potenciar a tua Imagem Pessoal com Confiança.

O Programa de Aprimoramento de Imagem Consciente permitirá, ao longo de 3 meses iniciar um caminho de consciência, autoestima e confiança na própria imagem, de forma a realizares as tuas escolhas na tua Imagem Pesoal com conhecimento e maior segurança na fase de vida em que te encontras.

Para que possas usufruir de um processo de consultoria de imagem completo e com acompanhamento,  este programa permitirá reforçar e refletir as tuas forças com uma imagem coerente, consistente e potenciadora da tua autoestima e segurança, refletindo assim o teu melhor no momento de vida atual, com autoconhecimento.

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O que inclui:

  • Acompanhamento de Coaching Pessoal e Profissional - O que preciso? O que procuro? Como o fazer? O que me representa?

  • Análise Facial de Identidade e Personalidade - O que o meu rosto comunica sobre mim?

  • Análise de Estilo Pessoal -  O que as minhas roupas, acessórios, cabelo, comunicam sobre mim?

  • Identificação das Cores Pessoais - Que cores me representam na essência, que cores ficam bem na minha beleza e que cores preciso para os meus objetivos?

  • Análise de Ruídos de Imagem - O que gera desconforto na minha imagem e como ultrapassá-lo.

  • Análise de Guarda-Roupa Consciente - Análise e Triagem sustentável de Armário

  • Construir combinações conscientes - Como o fazer? Construção de novas combinações com versatilidade e criatividade.

  • Comprar em Casa - Como comprar online? Construção de Novas Combinações que respondam aos objetivos com as peças que precisa. 

Identidade Visual e Pessoal

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Programa Standard para quem procura conhecer melhor a sua imagem e saber como começar a cuidar de si com uma imagem consciente.

Diferentes momentos de vida refletem a necessidade de uma imagem ajustada aos objetivos, necessidades do momento, e ao teu corpo, como ele é atualmente. Através de ferramentas de imagem e valorização pessoal, a Análise de Identidade Visual permitirá obter conhecimento sobre a tua própria imagem, sobre o que precisas de expressar no momento atual da tua vida, através da roupa, acessórios, rosto e cabelo. Através desta análise e aconselhamento personalizado ajudo-te a saber o que fazer para expressar adequadamente quem és, de acordo com os teus objetivos e com a mudança que procuras.                                         

O que inclui: 

  • Análise de Rosto e Personalidade - O que o meu rosto comunica sobre mim?

  • Análise de Estilo e Personalidade - O que as minhas roupas, acessórios, cabelo, comunicam sobre mim?

  • Análise de Ruídos de Imagem O que gera desconforto na minha imagem e como ultrapassar

  • Análise de Cores Pessoais - Que cores são da minha essência e vão de encontro aos meus objetivos

  • Identificação do Guarda-Roupa Individual - Que peças compõem o meu estilo e que peças preciso para os meus objetivos?

  • Proposta de Identidade Visual - Definição e Proposta das Mudanças a Concretizar

  • Adição opcional  - construção de novas combinações/looks  

Mentoria Desbloqueia e Simplifica

A Mentoria 4Hands é destinada a quem quer sentir e agir em direção à sua realização pessoal e profissional, como um todo na sua vida, de forma holística, leve e mais simples.

É um processo que tem como objetivo desbloquear e simplificar o teu dia-a-dia. Passa por ajudar-te internamente a descobrires novas opções para alcançares o teu bem-estar em qualquer área da tua vida, através de sessões realizadas ao teu ritmo e consoante as tuas preocupações atuais.

Trabalhamos recursos internos como a autoestima, a motivação, a segurança, a tua confiança na preparação para a realização dos teus sonhos. Através de ferramentas de desenvolvimento pessoal, como life-coaching, programação neurolinguística, psicologia positiva e outras metodologias complementares certificadas, focamo-nos nos teus objetivos e em novas soluções.

A Mentoria 4Hands é realizada ao teu ritmo, no tempo que precisas no momento atual de vida.

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É para ti se:

  • Planeias ou já começaste o teu negócio empreendedor 

  • Sentes que passas por altos e baixos constantes, há procrastinação e desmotivação no que fazes diariamente;

  • Não tens a certeza da direção e do caminho que queres seguir;

  • Sentes que não tens tempo para tudo o que precisas de fazer;

  • Desistes antes de começar, pela pressão em obter resultados e porque é muita coisa para fazer;

  • Não sobra dinheiro ou é só para despesas e ainda não conseguiste a tua liberdade financeira

  • Tens medo de te expor, de aparecer e divulgar o teu trabalho;

  • Sentes receio de falhar, do que possam pensar, de não dar certo; 

  • Sentes que não és ou não tens criatividade quando precisas;

  • Não te consegues organizar e planear o deu dia, semana e/ou mês

  • Organizar e planeias constantemente, mas não consegues pôe em prática e sentes ansiedade, pressão, desmotivação.

A 4Hands está presente também nos seguintes espaços:

- Cinderela by Sofia Marino - Consultoria de Imagem para Noiva

- HClinic - Análise de Identidade Visual e Pessoal

Marca a tua sessão gratuita para nos conhecermos numa conversa leve e sincera.