top of page
Analista de Imagem e Personalidade,
Coach Mental e Intuitiva
Terapeuta Energética e Espiritual
Buscar
Joana Ribeiro.4Hands
22 de jul. de 20231 min de leitura
Cura através do autoconhecimento
Acredito mesmo que o nosso autoconhecimento leva à cura, através do desenvolvimento da nossa consciência e do nosso potencial interno,...
Joana Ribeiro.4Hands
14 de jul. de 20231 min de leitura
O corpo como bússola
O corpo mostra-nos o que se passou e passa connosco, revela-nos sinais inconscientes de processos que passamos e precisam de ser trabalhados
Joana Ribeiro.4Hands
10 de jul. de 20232 min de leitura
Ayurveda & Saúde Preventiva
Ayurveda e Saúde Preventiva
Joana Ribeiro.4Hands
3 de abr. de 20231 min de leitura
Essência do Coaching e PNl na 4Hands
A essência do Coaching e Programação Neurolinguística da 4Hands® está em desenvolver o autoconhecimento, colocando os atos e...
Joana Ribeiro.4Hands
23 de mar. de 20231 min de leitura
Análise de Imagem Holística
Na 4hands vamos da imagem ao interior, do externo ao interno, alinhando as tuas características naturais, competências, capacidades,...
Joana Ribeiro.4Hands
13 de mar. de 20231 min de leitura
"É para confiar"
A vida prega-nos rasteiras, coloca-nos em perspetivas não imaginadas....troca-nos os planos e prova que não é para controlar aquilo que...
Joana Ribeiro.4Hands
17 de fev. de 20231 min de leitura
Amor-Próprio
Neste mês do amor quero deixar-te uma mensagem de AMOR-PRÓPRIO, aquele amor que precisamos procurar em nós, que nos dá confiança,...
Joana Ribeiro.4Hands
9 de dez. de 20221 min de leitura
Empreender não se trata apenas de saber fazer
Trabalhar por conta própria pode ser desmotivador com os altos e baixos, com as incertezas que surgem, com as demandas e...
Joana Ribeiro.4Hands
25 de nov. de 20222 min de leitura
Se adias a tua mudanças, adias a tua evolução
Qualquer momento, situação ou história pode levar à tua transformação, e se adias a tua mudança, adias a tua vida e a tua evolução....
Joana Ribeiro.4Hands
10 de out. de 20222 min de leitura
Coisas que aprendes depois de desligar o f*da-se
Todas as pessoas têm estrias, dobras, cicatrizes, linhas de expressão. Todas! Permite-te errar e recomeçar. Não te culpes ou punas por...
Joana Ribeiro.4Hands
27 de jun. de 20222 min de leitura
A tua imagem pessoal é uma porta de entrada
Já imaginaste como a tua imagem pode abrir ou fechar oportunidades na tua vida? Se ainda te dizem ou achas que é futilidade trabalhares a...
Joana Ribeiro.4Hands
20 de mai. de 20221 min de leitura
Sabes o que é etarismo?
Já ouviste a frase certamente as frase: "esse tipo de roupa não é para a tua idade" ou "está na hora de esconder os fios brancos". São-te...
Joana Ribeiro.4Hands
20 de mai. de 20222 min de leitura
Falta de tempo para o que é importante
Sentes que o tempo escorrega pelas tuas mãos e que, no final do dia, não tiveste tempo para nada? Uma das maiores dificuldades dos tempos...
Joana Ribeiro.4Hands
15 de abr. de 20223 min de leitura
Resgata o que te ilumina e faz brilhar o olhos
É fulcral resgatarmos a nossa força interior, mais do que nunca, em tempos tão desafiantes. É preciso (re)encontrar o que nos ilumina,...
Joana Ribeiro.4Hands
2 de abr. de 20222 min de leitura
Não adianta ter guarda-roupa nem a agenda cheios
Deixo uma reflexão e uma partilha pessoal para Abril. Não adianta ter o guarda-roupa cheio, a agenda do dia cheia, e a mente ocupada com...
Joana Ribeiro.4Hands
1 de abr. de 20222 min de leitura
A imagem é só o ponto de partida
Sobre Imagem, Personalidade, e Comportamento Imagem ainda é associada só a aparência, a saber o que vestir, a saber como combinar, como...
Joana Ribeiro.4Hands
29 de mar. de 20222 min de leitura
Jada Pinkett Smith: Sobre Imagem e Autoestima
Sobre a recente polémica nos Óscares americanos, deixo uma reflexão, não sobre o comportamento dos envolvidos, mas sobre quem realmente...
Joana Ribeiro.4Hands
25 de mar. de 20222 min de leitura
Ser empreendedora é ser autora da própria história
Estás cansada do que fazes hoje ou de como a tua vida está hoje? Procuras tornar-te protagonista da tua própria história? Da tua vida, do...
Joana Ribeiro.4Hands
15 de mar. de 20221 min de leitura
Imagem consciente e padrões sociais atualmente
Hoje deixo uma reflexão sobre imagem, autoestima e como os padrões culturais e sociais influenciam a imagem que temos de nós mesmas....
Joana Ribeiro.4Hands
14 de mar. de 20222 min de leitura
Antes de me tornar Consultora de Imagem e Coach
Sabias que antes de me tornar Consultora de Imagem e Coach Pessoal e Profissional, licenciei-me em Criminologia e fiz uma pós graduação...
Conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, identidade, autoconhecimento, autoestima e imagem.
bottom of page